熟睡愛吸大姆哥

記得春夏交替換季之際,圈圈過敏情況突然變嚴重。早上起床幾下的噴嚏後,便開始擦不止的鼻水。

某天圈爸下午就得出門工作,小孩的鼻水過中午仍多到流不停,平常看診的小兒科恰巧公休,媽媽我堅持即使騎機車也要載孩子到車程40分鍾遠的大醫院看診。

看完診的結果,小孩沒有感冒,倒是有嚴重的鼻子和眼睛過敏。

領了衛教單,為了小孩過敏問題,媽媽我花了很大功夫,終於輪接夏秋換季這個時候,他的過敏明顯改善許多。

臺灣地區氣喘兒居亞洲之冠,其中90%起因於塵螨過敏所引發,塵螨過敏常見症狀:

經常性清晨打噴嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽、過敏性鼻炎、氣喘、過敏性結膜炎及異位性皮膚炎

由於塵螨及其排泄物是一種常見的過敏原,而屋外的灰塵只是非特定性的刺激物質,因此居家環境中應盡量清除塵螨過敏原,

尤其是臥室及客廳是居家生活中佔據時間最多的地方,同時也是塵螨生長主要場所。

環控四步驟:隔離過敏原(使用防螨床套隔離)、吸除過敏原、過濾過敏原、定期清潔加強除濕。

✓ 這個夏天很勤奮常更換床罩,看到外面日頭赤炎炎就把棉被枕頭拿去曬一曬打一打。

✓ 櫃子表層、衣櫃上頭、房間角落、濾網、窗溝.....清除積累已久的灰塵棉絮。(其中一面大窗簾被我用洗衣機洗到破掉後就不敢再拔另一面洗XD)

✓ 經常性除濕機除濕,控制濕度指數60%以下,相對濕度60%以下塵螨不易生長。

✓ 移除易堆積灰塵的飾物,如紙箱紙袋或懸掛絲緞製品等。

✓ 使用高效率光觸媒HEPA空氣清淨機。

✓ 讓小孩多曬太陽運動。早上10、11點到垃圾時,母子倆會站在太陽下曬曬太陽;午睡醒也會讓小朋友去外面跑一跑運動。

✓ 另外家裡也備有LP33優酪乳。本來是媽媽買來要改善腸胃,後來乾脆母子倆一起喝XD

(LP33經實驗證明可改善過敏,但需長期飲用就是了)

這兩三個月下來,圈圈過敏情況改善很多,這陣子幾乎不再復見打噴嚏流鼻水症狀。

【資料來源:中華民國微生物及免疫學雜誌 第二十八卷第四號增刊  臺灣地區過敏病診斷及治療指引摘錄】


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